亲爱的老师们，同学们：
大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是《调整心态，展示自我》。
时光如水，日月如梭。转眼间本学期已临近结束，我们即将迎来收获的果实。同学们，你们已经感受到自己所面对的压力了吧，其实，考试并不用那么紧张，调整好自己的心态，以最轻松的情绪，最放松的心态去参加考试，才能发挥出自己的最佳水平，取得一个令自己满意的成绩。在这儿，我给大家介绍几个减压的方法。
第一招：学会为自己打气
在学习中，以乐观的态度面对每一次考验，给自己设定一个适合自己的实际目标，别给自己无谓的压力。在复习阶段，经常为自己打打气，要相信自己一定行，这样所有的紧张、不安的情绪也会逐步消除。
第二招：采用科学的复习方法
我们可以先将一学期所学的知识，做一个系统的复习，梳理知识与知识之间的联系，整理错题，针对自己的薄弱环节，进行重点复习。这样既节省时间，复习的效果也非常好。
第三招：要有放松心情的时间
在紧张的复习之余，不妨放松下心情，利用空余的时间到户外走走，呼吸新鲜的空气，做些有益身心的运动，让大脑“休息”一下。同时注意保证每天都有充足的睡眠时间，确保吃好每一顿饭，注意营养。
同学们，成功的道路上难免会有一些挫折和失败，但我相信失败和挫折只是通向成功的垫脚石，只要你们积极调整好心态，用科学的方法努力学习，一定能在接下来的学习中有出色的表现。希望每位同学都能发挥自己的最佳水平，快快乐乐迎来暑假。