学会控制情绪

学会控制情绪

四（1）班 陈斯宇

在暑假，我读完了《孩子，请先别急着吃棉花糖》。这本书让我眼前一亮，它共包括“提供学习动力的红色棉花糖”、“建立自信的橘色棉花糖”、“掌控时间的黄色棉花糖”、“善用金钱的绿色棉花糖”、“达成目标的蓝色棉花糖”和“找到好朋友的靛蓝色棉花糖”六个部分。

其中“提供学习动力的红色棉花糖”这一部分让我印象深刻，它讲述了小学生珍妮弗如何在父亲的帮助下从学习、生活中的困惑摆脱出来的。珍妮弗家境不错，平日里衣食无忧，但跟所有同龄的小女孩一样，对学习和生活有不少的疑惑和抱怨。父亲乔纳森平日里工作非常忙碌，但为了帮助女儿快乐的成长，乔纳森想方设法开导女儿，有一种方式就是利用讲故事的形式帮助女儿。这个故事的内容是这样的，在他四岁上幼儿园时，园方进行了一场试验，乔纳森和他的几个同伴被分别带到了几个不同的房间，一个老师对他们说：“我给你们每人一个棉花糖，如果能坚持十五分钟不吃，就会再给一个棉花糖”。他就想“棉花糖的诱惑十在太大了，但为了能再得到更多的棉花糖，我还是再等十五分钟吧”，他就开始采取各种方法分散自已的注意力，在房间里大声的唱歌、闭上眼睛数数等等，但其它的小朋友却把棉花糖给吃了，过了十五分钟后，老师来检查，发现只有乔纳森一个人没有吃，对他非常满意，同时又给了他一个棉花糖。这个试验并没就此结束，十年后研究人员又对当年参加试验的其中两百人进行了问卷调查，结果发现“在十五分钟内忍住没吃棉花糖的小朋友长大后大都比较成功，学习成绩比较优秀，人际关系也处理比较好，而且比较懂得控制情绪。”这个实验最终的结论是不容易受诱惑、安于等待的小朋友，长大后在各方面的表现都比较出色。

小珍妮弗听了爸爸讲的故事后，大受启发与鼓舞。她不再遇事抱怨、没耐性，变得自信、快乐、更会管理自己，无形中养成了遇事经得住诱惑、能控制自已情绪的受益于一生的好习惯。

看完了这节内容，我暗暗下定决心，我也要象小珍妮弗的爸爸乔纳森一样，做一个能耐得住“棉花糖”诱惑的人，不为眼前的好处，而丧失长远的利益。要做一个学习成绩优秀，人际关系比较好，而且比较懂得控制情绪的人。